Suivez notre programmation standard Crossfit - 6 jours d'entraînement par semaine, pour améliorer votre capacité globale dans le sport avec un développement spécifique de votre force, endurance, et gymnastique. Donnez une structure nouvelle à votre entraînement - et atteignez enfin vos objectifs.
Rejoignez notre communauté d'athlètes Excuse My Plan, partagez vos scores lors de notre rendez-vous hebdomadaire Friday Sport Simulation et tout au long de votre entraînement sur Sugarwod.
Première semaine d'essai gratuite, résiliez quand vous voulez (35€/mois).
COACHING INDIVIDUALISÉ
Franchissez un palier dans votre entraînement
Consultation Inititiale
Nos service débute par une conversation initial, dont le but est de vous présenter et faire connaissance avec votre coach.
Cette conversation tournera autour de vos objectifs, emploi du temps, style de vie, passé sportif, afin de définir vos objectifs et la stratégie à mettre en place pour les atteindre.
Tests
Basé sur vos objectifs, votre coach vous fera faire une batterie de tests, allant de tests de conditioning, force ou qualité de mouvements.
Pendant une semaine, nous ferons le point sur vos 1RM, votre endurance sur les ergo, votre technique et vos points faibles et forts.
Programmation Individualisée
En fonction de vos résultats, nous définirons votre programmation - que vous recevrez tous les jours via l'application Truecoach, avec une vidéo démonstrative de chaque mouvement ainsi que les instructions du coach. L'application permet à l'athlète d'envoyer des retours vidéos - et au coach d'apporter ses corrections.
PUBLICATIONS
Ruben Valero
EMF Head Coach
J'ai longtemps pratiqué le football et la MMA avant de m'initier au début de mes études dans le Crossfit. A la fin de ma licence STAPS, je suis parti un an au Canada pour me spécialiser dans l'entraînement fonctionnel et la programmation Crossfit.
J'ai décidé de créer Excuse My French Training en 2018 afin d'apporter un coaching avec une vision scientifique et intellectuelle de l'entraînement qui me caractérise, et de développer ainsi une structure de coaching qui me permettrait de coacher individuellement des athlètes - mais aussi développer une programmation standard structurée.
Jules Faucher
EMF Coach
Actuellement en L3 STAPS, Parcours Entrainement Sportif spécialité musculation, je suis coach chez Excuse My French Training. Ancien compétiteur national en Aviron, j’ai toujours été passionné par la science derrière le sport, vouloir devenir coach est alors une évidence.
En travaillant aujourd’hui avec Excuse My French Training, j’applique aujourd’hui mes connaissances durant ma pratique, et l’apprentissage scientifique de l’entrainement personnel et de mon cursus STAPS au profit de mon coaching en Crossfit.
Actuellement, je m'entraîne toute la semaine sur une programmation tournée haltérophilie - mais pratique continuellement les mouvements Crossfit.
