ENGAGEZ UN COACH

Emmenez votre entraînement à un niveau supérieur - recrutez un de nos coachs en suivi individualisé.

Adapté à votre style de vie

Emploi du temps contraignant, peu de temps pour s'entraîner ? 

Votre coach s'adapte à votre emploi du temps, et vous permet de vous concentrer sur l'exécution et ne plus réfléchir à votre training.

Adapté à votre physiologie

Nos tests initiaux permettent de déterminer vos forces et faiblesses dans le sport, mais aussi le travail de mobilité nécessaire pour vous faire progresser en bougeant correctement.

Deux athlètes n'auront jamais la même programmation.

Retours quotidien

Truecoach, notre application de suivi, permet à l'athlète et au coach de faire des retours quotidiens sur l'entraînement. En plus des vidéos que l'athlète peut envoyer, le coach peut insérer des retours et recommandations.

Consultations 
régulières

La relation coach-athlète détermine la qualité de la programmation. Plus vous échangez, plus la programmation sera ajustée selon vos besoins et votre ressenti. Pour cela, nous mettons en place des consultations régulières avec nos athlètes.

Adapté à votre fitness

Les services d'un coach ne sont pas réservés à l'élite du sport. Tout le monde peut bénéficier des services de programmation personnalisée.

Suivre une programmation non-adaptée à votre niveau actuel peut être néfaste pour votre progression sur le long terme.

Développement de l'athlète 

Nos coachs sont dans le sport depuis longtemps et se sont posés les mêmes questions que vous durant leur développement en tant qu'athlète. Ils sauront vous apporter leur conseils, surtout lorsque que certaines pertes de motivation se font ressentir.

Forfait Mi-Temps : 80€  (3 séances par semaine)
Forfait Plein-Temps : 120€ (nombre de séances illimité)

N'attends plus :

NOS ATHLÈTES

Au début de la programmation j’ai réalisé un mouvement screen et pour voir ce qui allait et ce qui n’allait pas, et déterminer mon amplitude sur plusieurs mouvements.

A partir de cela Ruben a établi des warms-up bien spécifiques à la séance et à mes besoins pour travailler mes points faibles (en l’occurrence la mobilité thoracique pour moi) et mes douleurs au niveau des lombaires.

Ceci m’a permis d’éviter de nombreuses blessures et donc m’améliorer sur des mouvements de tel que le jeté ou l’arraché.

Le nombre de sessions est programmé selon les compétitions à venir et sur ma forme physique (avec des semaines de deload pour ne pas trop me surcharger).

La programmation EMF permet un réel échange entre athlètes et coach afin d’être le plus efficace possible - dès que j’ai le moindre soucis je peux lui en parler et on arrange ma programmation en fonction. Elle permet surtout une rigueur dans l’entraînement, et m’a permis personnellement de développer une hygiène de vie en dehors du training afin d’être plus performant lors de mes entraînement 

Mathis H.

Cela fait maintenant 4 mois que je suis la programmation individualisée de EMF avec Jules en coaching.

Dès le premier contact nous avons fait le point sur mes objectifs de développement dans le sport, et on a pu semaine après semaine travailler dessus avec ou sans matériel (le premier mois je n’ai pu m’entraîner qu’avec des DB et élastiques).

Le fait que les Coachs soient à l’écoute et que il y ait un réel échange, on discute de ce qui ne va pas sur certains exercices, on se filme régulièrement afin d’avoir des conseils et au fur et à mesure de séances j’ai noté une progression sur la forme que l’on a sur les exercices ainsi que sur la performance également.

Par exemple, j’ai diminué mon temps sur le test 50 SHSPU For Time de 1min30 sur deux mois.

Voilà je ne peux que conseiller cette programmation qui s’adapte vraiment à tout le monde et à tout les besoins des athlètes.

Jonathan L.

Apres 1 an d'entraînement en suivant les cours collectifs de ma box, j’ai décidé de me diriger vers Excuse My French pour structurer et cibler mes entrainements vers mes points faibles mais aussi pour faire un travail de réeducation et de renforcement suite a une blessure au genou.

Jules a su orienter mes entrainements vers mes points faibles tout en prenant compte de ma blessure. Il a su adapter, en discutant avec mon kiné, les exercices à ma pathologie et me permettre de prendre du plaisir à l’entraînement et de continuer à progresser même en ayant certaines douleurs. Je recommande à 100% le coaching individualisé si vous voulez avoir une progression optimale et un suivi par un coach spécialisé.

Rémy G.